חרדה יכולה להיות בעלת מספר ביטויים: פוביה כלשהי מדבר ספציפי, התקפי חרדה בעקבות טראומה או משהו שהיה קשה נפשית ועוד.

הביטוי של חרדה עשוי להיות פיזי, קוגניטיבי ו/או רגשי. למשל, דופק מואץ, מחשבות של דאגה או פחד ו/או תחושה רגשית של חרדה.

הכי חשוב, זה ניתן לטיפול! אפשר לצמצם או למגר את החרדה. היא איננה גזירת גורל.
איך עושים זאת?
בקליניקת יכולות זה בעזרת טיפול ב-EMDR משולב אלמנטים מsee far CBT ועוד שיטות טיפוליות.

אני בוגרת שלב 2 בEMDR, חברת עמותת EMDR ישראל ובעלת נסיון בשיטת פסיכותרפיה זו.

מה זה EMDR?
ראו באתר זה ממש דף בנושא. אשמח שתקראו ותכירו את השיטה הזו.